ingen naturprodukt

Vi har pratat om flytande honung på bikursen.
Tydligen är det den honungen som går med mest vinst i sverige. 
Men egentligen är inte flytande honung någon riktig naturprodukt….
För att honungen ska bli rinnande (förutom äkta akaciahonung som är rinnande av naturen och nyslungat förstås)  så tillsätter man någon sockerart som jag inte kommer ihåg namnet på eller så värmer man upp den till över 70 grader och då är ju de goda enzymerna och alla nyttigheter förstörda, kvar är bara socker…

Försäljningen av flytande honung går alltid upp när någon tv-kock har använt den i sitt matlagningsprogram.
Visserligen spelar det ju ingen roll om man har honungen i varm mat, då försvinner ju nyttigheterna iallafall, men värmer man vanlig honung i maten så blir ju den också rinnande…

Dumma försälningsknep! 
Gå inte på det!

köksabstinens?

Efter att under en hel vecka inte varit i närheten av en spis eller ett trädgårdsland har jag idag ystat en ost, bakat bröd på vasslen, gjort syltad pumpa, två burkar mjölksyrade morötter och äppeldricka.
Tagit in alla lökar för torkning, täckt med vinterhalm och plockat björnbär…

mmmm…..bondbönor…

Vi äter ju ganska mycket bönor och linser här hemma, (för att vi inte äter kött.) Men jag tycker inte att alla bönor är lika goda. Vissa kokar så lätt sönder och blir mjöliga och tråkiga. Mest använder jag kikärtor, för att de alltid håller ihop och har en god nötig smak.
Sojabönor är också bra och lite ”tuggiga”, men jag glömmer lätt bort dem. (Köp de ekologiska! Jag hoppas och tror att regnskog inte blir skövlad för att den ska odlas…) 
En ny favorit är mungbönor om de bara inte kokas för länge. Passa!

Men ingen av alla dessa exotiska bönor slår vår inhemska bondböna!!

Jag har skördat i landet nu och nästan förätit mig på dem (om man kan göra det?)
Jag fattar bara inte att jag har missat att de är så goda, förra året mixade jag dem mest i burgare eller hade i ängamatssoppa.
Men de är ju så goda naturella, bara kokta. Med sitt lite skrynkliga nästan sega skal, som gör att de inte kokar sönder så lätt och sitt fasta goda inre.
Om jag kunde hitta någon svensk ekologisk odlare av bondbönor som man kan köpa hela vinterförrådet av så kommer jag aldrig att köpa en enda kikärta till!

Marinera bondbönor i 1dl olivolja, 3 msk äppelcidervinäger, ½tsk örtsalt ½msk torkad dragon och hackad gräslök. Gott till allt eller att blanda i en potatis eller couscoussallad.

Har även hört att en enda bondböna, ger en bebis hela dagsbehovet av protein. Synd bara att tjejerna inte är lika lyriska som jag.

äppelringar

Håller som bäst på att med att ta hand om alla äpplen. Det blir såklart en del äppelmos men jag brukar behålla skalet,  tycker det är gott och det innehåller ju en massa nyttigheter så det är synd att slänga bort. Å andra sidan får jag ju stå och skära alla bitar för hand istället.

Brukar försöka göra så här också:

Hänga upp äppelringar för torkning. De passar så bra i vår ”tältgröt”:

Blanda lika delar havregryn, rågflingor och dinkelflingor. Russin, klippta torkade aprikoser, klippta äppelringar och linfrö efter smak i en påse. Färdigt att ha med sig på tältsemester, som det inte blev någon  den här sommaren…
Men gröten passar lika bra på vintern och det är smidigt att slippa ha sylt till. Bara äta som den är med eller utan mjölk.

Öppet hus och en god soppa

Nu känner jag mig lite schitzofren…  Har just börjat skriva lite på en blogg för butiken, förhoppningsvis kan jag få hjälp med att göra om den till en hemsida med blogg så att inte bloggen kommer upp som startsida+ att jag vill lägga in min logga och lite bilder och så. Men i väntan på, har jag börjat skriva… Kolla in www.gladmatitranas.se

Vi var med på öppet hus idag och gjorde lite reklam för oss. Känns lite skumt när man inte ens har startat….
Men kul och nyttigt. Jag måste verkligen öva på det här med kundkontakt.
Min tanke med butiken var ju att påverka människor. Men efter idag vet jag inte längre om jag orkar med att försöka ”omvända” folk som inte vill. De flesta vi pratade med var intresserade och trevliga, men så fanns det vissa som jag tror jag gav dåligt samvete bara genom att visa mig. (och det var ju inte riktigt det som var tanken…)
 Vissa går in i försvarställning direkt för sitt leverne och börja ifrågasätta det ena och det andra, ”ja men är det egentligen värt att göra si och så, när man ändå…?” osv osv.
Det ställer så stora krav på mig. Allt jag gör måste vara rätt för att jag ska kunna ge tips eller råd om det ena eller det andra. Och så är det ju inte!
Jag är inte felfri!
Jag gör mycket som inte är bra för miljön. Men jag försöker också göra bra saker, och bara för man faller på det ena kan man ju inte ge upp det andra. Många bäckar små liksom.
Dessutom vill jag helst bara inspirera…

Usch det här blev väldigt avreagerande, det var inte så här ilsken jag kände mig idag.
Det var faktiskt väldigt trevligt! 
Men jag funderar lite på om jag orkar vara någon förebild. Eller om jag bara ska strunta i det och fokusera på de som söker upp mig och tycker det jag gör är bra?

Till middag åt vi iallafall det här:

Thaiinspirerad trädgårdsoppa (eget hopkok)
I landet plockade jag:
2 gula lökar
några morötter
bondbönor
några potatisar
2 äpplen
1 chili
Jag fräste allt i det här:

Kokosfett jag fick av en kompis för ett tag sen ekologisk kallpressad från crearom (??) Faktiskt jättebra.
Enda anmärkningen är väl att den kommer ända från fillipinerna…
Jag tänkte direkt på alla som inte vill använda smör, laktosintoleranta, veganer etc. Margarin är inget alternativ tycker jag. Kanske går det här att använda som smör?

Nåja, jag stekte som sagt grönsakerna hällde på 5 dl grönsaksbuljong (utan glutamater), så fick det stå och puttra. Hällde i lite mjölk och hackad färsk mynta på slutet. Just det hade i 1 krm vanilj och en tsk honung också.

Fett eller Eko?

Har hört att Arla ska sluta med all ekologisk mjölk utan den gröna….???

Ska man behöva välja nu? Fett eller eko?
Jo, för det är bara den som det är efterfrågan på.

Är det in inte rätt ute att försöka undvika fett?
Det var ju en av de största dietflugorna, den att man ska banta genom att ta bort fett ur maten….
Nu kommer ju den ena rapporten efter den andra som pekar åt precis motsatt håll.

Man blir smal av att äta fett! Om det nu är det man eftersträvar…
Men man blir faktiskt mätt och glad också.

Jag är så nöjd med att vi kan hämta vår mjölk direkt i ladugården, varken homogeniserad eller pastöriserad och nej vi skummar den inte, vi slåss om att få hälla det översta gräddlagret, som blir i flaskan, på gröten…

Obs:  Men undvik för sjutton transfetter, härdade industrialiserade fetter och margariner; totalt naturfrämmande…

Äta ute…

Ibland är man bara trött på att vara hemma och trött på att fantisera ihop något till middag och sugen på att göra en utflykt…. 
Ikväll har vi varit på hästholmen (vid vättern) och ätit på ”restaurang”.

Det var en jättetrevlig kväll, sol och varmt och vatten och båtar, men det här med maten. Jag förväntar mig inte längre att jag ska tycka det är gott att äta ute. Jag blir bara besviken.
Och det var inte gott idag heller…. Suck!
Jag äter hellre hemma.
Man känner på tungan hur det sticker av smakförstärkare från pulversåsen, vegebiffen kändes micrad och salladen vara bara smaklös…

Tyvärr så går en sån här utsvävning på över 400 spänn +bensin när man är 5 i familjen, ingen lyxkrog och ingen alkohol, inte ens efterätt.
Är det värt det?
Nej, inte för matens skull, men oftast är det ju hela upplevelsen man vill åt.
Och vi hade iallafall en mysig sommarutflykt!

(Men nästa gång tar jag med mig trangiaköket.)

müsli

Så här gör jag müsli:

Alla mått går att variera och man kan ju ha i lite vad man gillar eller har hemma.

2dl havregryn
2dl rågflingor
1dl dinkelflingor
1dl linfrö
1dl solroskärnor
1dl sesamfrö
1dl grovt hackade mandlar
knappt 1dl råsocker
knappt ½dl rapsolja
knappt ½dl vatten
ibland en ½msk kanel

Blanda allt i en bunke häll ut i en långpanna och rosta i ugnen på ca 200grader i ca 15 min. Rör ofta och passa så att det inte bränner. Låt svalna innan det hälls på burk.

ung av vin?

Läste i Dn i helgen om ännu en undersökning som säger att vin håller oss friska och unga. Har man hört den förut?

Det finns tydligen ett ämne, en antioxidant i de röda druvornas skal reservatrol som ska skydda mot allt möjligt och hålla oss friska. Jag tvivlar inte på det, det är säkert jättenyttigt. Men det här ämnet finns även i blåbär tranbär och lingon. Varför får man aldrig höra att man ska äta en näve blåbär om dan för att hålla sig frisk? Det är alltid vinet som ska lytftas fram?

Kan man ana att vinindustrin har mer pengar än ”blåbärsindustrin”?

Och att sånna här rubriker säljer. Folk vill så gärna höra att vin är nyttigt, speciellt på sommaren.
Men jag känner bara; tänk lite!

Vin dricker man för att det är gott och roligt. Mat äter man för att det är gott och nyttigt.

Snart är det dags att gå ut och plocka blåbär!